5 Golf-Fakten, Die Ihr Spiel Wechseln

ToriVictoria
March 20, 2017

Sind Sie sehen die gleichen Abnahme in Ihrem handicap, dass spiegelt Ihre harte Arbeit und Bemühungen? Tun Sie konsequent fallen kurz auf Ihre Laufwerke oder fühlen Sie sich erschöpft am Ende der 18 Löcher? Führen Sie die Enttäuschung über eine verpasste putt über in das nächste Loch? Wenn Sie mit Problemen geplagt, wie diese dann ist es Zeit zu geben, Ihre golf-Spiel einen Schub. Ändern Sie Ihr golf-Spiel für die besser durch die Fokussierung auf die folgenden fünf Bereiche: Flexibilität, Stärke, Ausdauer, Ernährung und mentale Stärke.

Flexibilität:

Haben Sie jemals gehetzt, Golfplatz, schnell trat an den tee und fühlte sich steif, als Sie schwang Ihren golf club? Aufwärmen Ihre Muskeln können helfen, zu lindern Steifigkeit, aber es ist besser, zu mehr Eigeninitiative in Ihrem Ansatz. Deshalb ist es wichtig, sich zu Strecken auf einer regelmäßigen basis. Dies ermöglicht es Ihnen, zu erhöhen und pflegen Sie Ihre Flexibilität. Sie brauchen nur eine kleine Investition von Zeit, um zu sehen, bedeutende Gewinne in Ihrem Bereich der Bewegung.

Stärke:

Haben Sie integrieren Krafttraining in Ihre routine-übung? Viele Golfer sind geneigt zu schwingen, so hart wie möglich, wenn man das golf-ball. Es gibt verschiedene Nebenwirkungen, dies zu tun. Ihre Muskeln können nicht körperlich bereit für die große Belastung und Sie kann sich verletzt. Eine Steigerung der Kraft verhilft Ihrem Körper zur Bewältigung der Anforderungen des Golfschwungs und bereiten Sie es für die Aktion vor.

Ausdauer:

Tun, verlieren Sie Ihre Intensität oder müde fühlen, nachdem ein paar Löcher? Wenn dem so ist, dann konzentrieren Sie sich auf Ihre Ausdauer. Auf den ersten Blick, golf können nicht angezeigt werden, ein Spiel, in dem die aerobe fitness ist notwendig. Doch Golfer, die zu Fuß den Kurs kann zu Fuß fast fünf Kilometer über die Strecke von 18 Löchern. Versuchen Sie arbeiten in 20-45 Minuten, website 3-5 Tage pro Woche von Herz-Kreislauf-Aktivität.

Ernährung:

Ihr Körper braucht den richtigen Brennstoff, um effizient zu arbeiten. Der gesunde Menschenverstand diktiert, dass das laden bis auf junk-food ist eine schlechte Idee. Also was genau sollte man Essen? Eine optimale Sport-Ernährung-Menü-plan enthalten hochwertige Kohlenhydrate, mageres Eiweiß, Obst, Gemüse und viel Wasser.

Geistige Widerstandskraft:

Sind Sie immer noch denken, über das Laufwerk, das Sie in Scheiben geschnitten auf dem ersten Loch, wenn Sie den Abschlag am zweiten Loch? Diese negativen Gedanken-Muster wird sich negativ auf Ihr Spiel. Wie Sie wahrnehmen, die situation wirkt sich auf jede einzelne Aufnahme. Ein Weg, um steigern Sie Ihre mentale Stärke ist nicht zu erleben, verpasste Aufnahmen. Visualisieren Sie eine gute Chance haben, um zu helfen, löschen Sie den Fehlschuss aus dem Kopf.

Nehmen Sie diese fünf Fakten zu berücksichtigen und Sie�ll wahrscheinlich sehen, bessere Ergebnisse mit Ihrem Spiel. Es wird einige Zeit dauern, um diese Aktivitäten zur Gewohnheit werden, wird aber die Mühe lohnt sich.

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